4shared - dia 3 von Jorge C.

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Bicicleta Abdominales.mp4

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Jorge C. in dia 3

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00:26

Crunch Abdominal Basico.mp4

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Crunch Piernas en Banco.mp4

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Jorge C. in dia 3

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00:31

Curl de Pierna Sentado.mp4

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Jorge C. in dia 3

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00:28

Elevacion de Gemelos a una Pierna con Mancuerna.mp4

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Jorge C. in dia 3

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00:30

Elevacion de Gemelos de Pie con Puntas Hacia Dentro.mp4

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Jorge C. in dia 3

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Elevacion de Gemelos en Maquina Smith.mp4

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Extension de Pierna.mp4

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Gemelos en Prensa.mp4

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Jorge C. in dia 3

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01:26

Peso Muerto con Barra.mp4

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Jorge C. in dia 3

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Sentadilla Bulgara.mp4

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Sentadilla con Barra.mp4

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Zancada Cruzada.mp4

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00:31

Zancadas Caminando con Mancuernas.mp4

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Zancadas en Maquina Smith.mp4

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