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03 Passo 2_ Não se assuste.mp3

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04 Passo 3_ Seja amável, gentil e paciente.mp3

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05 Passo 4_ Pense com bondade ao seu respeito.mp3

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06 Passo 5_ Relaxe.mp3

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07 Passo 6_ Medite e visualize.mp3

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08 Passo 7_ Elogie-se.mp3

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09 Passo 8_ Peça ajuda.mp3

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10 Passo 9_ Tenha carinho com o negativo.mp3

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11 Passo 10_ cuido do seu corpo.mp3

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12 Passo 11_ Exercício do espelho.mp3

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