dia 1 por Jorge C.

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Crunch Abdominal Basico.mp4

Crunch Tuck.mp4

Extension de Triceps con Cable.mp4

Extension de Triceps con Cuerda.mp4

Extension Triceps a Dos Brazos de Pie.mp4

Fondos en Banco.mp4

Plancha con Brazos Extendidos.mp4

Press Arnold.mp4

Press con Mancuerna en Banco Inclinado.mp4

Press de Banca Declinado.mp4

Press de Banca Inclinado.mp4

Press de Hombro con Mancuerna Alterno.mp4

Press Inclinado en Maquina Smith.mp4

Remo Mancuerna en Banco Inclinado.mp4

Vuelos Deltoides Posteriores Inclinado.mp4

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