dia 3 por Jorge C.

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Buenos dias con mancuernas.mp4

Crunch Piernas en Banco.mp4

Crunch Reverso con Elevacion de Gluteo.mp4

Curl de Pierna en Pelota Suiza.mp4

Elevacion de Gemelos Sentado en Maquina Smith.mp4

Elevacion de Gemelos Sentado.mp4

Extension de Pierna.mp4

Gemelos en Prensa.mp4

Maquina Curl Femoral de Pie.mp4

Oblique Crunches.mp4

Sentadilla a una Pierna con Mancuerna.mp4

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Step Ups con Mancuerna.mp4

Zancadas Caminando con Mancuernas.mp4

dia 3

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