ลองค้นหาเพื่อเริ่มต้นใช้งาน
ค้นหาไฟล์ เพลง วิดีโอ รูปภาพ...
0
%
Stop
หรือ
อัปโหลดแฟ้ม
ยกเลิก
ตกลง
ลงชื่อเข้าใช้
ไทย
ภาษา
Deutsch
हिंदी
Русский
한국어
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
Português (Brasil)
English
Italiano
Français
Español
中文
العربية
Tiếng Việt
Українська
日本語
Tagalog
پارسی
Polski
Türkçe
ปิด
ลงชื่อเข้าร่วมฟรี
รับพื้นที่ว่าง 15 GB และดาวน์โหลดไฟล์ได้
ปลดล็อกการแชร์ลิงก์
เข้าสู่ระบบหรือลงทะเบียนด้วยเครือข่ายโซเชียลของคุณ
ดําเนินการต่อ
Google
ดําเนินการต่อ
Facebook
ดําเนินการต่อ
Email
ใส่ที่อยู่อีเมล
โปรดใส่รหัสผ่าน
โปรดใส่ชื่อของคุณ
ฉันยอมรับ
นโยบายการรวบรวมข้อมูลของ
4shared
ฉันยอมรับ
นโยบายการเปิดเผยข้อมูลของ
4shared
ฉันยอมรับ
การโอนข้อมูลของฉันข้ามพรมแดน
ฉันอายุมากกว่า 18 ปี
เมื่อสร้างบัญชีแสดงว่า คุณยอมรับ
ข้อกำหนดในการให้บริการ
ของเรา
ต้องใช้ชื่อ/ นามสกุลของคุณ
E-mail ไม่ถูกต้อง
จำเป็นต้องกรอกอีเมลของคุณ
รหัสผ่านของคุณเป็นสิ่งจำเป็น
คุณต้องเลือกช่องทําเครื่องหมายทั้งหมด
คุณใส่รหัสผ่านไม่ถูกต้อง
จดหมายพร้อมคำแนะนำได้ส่งไปยัง
your.name@email.com
ดำเนินการต่อ
ลืมรหัสผ่านของคุณใช่ไหม?
ยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ
เพื่อเข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมดของ 4shared จดหมายยืนยันได้ถูกส่งไปยัง
$[p1]
ส่งจดหมายยืนยันอีกครั้ง
ส่งการยืนยันอีกครั้งแล้ว
ไม่แน่ใจเกี่ยวกับที่อยู่อีเมลปัจจุบันใช่หรือไม่?
อัปเดตอีเมล
พิสูจน์ว่าคุณไม่ใช่หุ่นยนต์
ดำเนินการต่อในแอป
4shared app
เปิด
Ringtone app
เปิด
ดำเนินการต่อในเบราว์เซอร์
4shared ของฉัน
โดย
Roger Coach
ไปที่ไลบรารี
ดาวน์โหลด
ใช้ร่วมกัน
14 ไฟล์ • 2,694 KB
เรียงลำดับตาม
A – Z
00:00
10‑Minute Stretch Plan to Restore Natural Mobility
00:00
pdf
109 KB
10‑Minute Stretch Plan to Restore Natural Mobility
Roger Coach
ใน
My 4shared
109 KB
5 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
Bad Posture, Bad Back: How the Two Are Secretly Linked
00:00
pdf
123 KB
Bad Posture, Bad Back: How the Two Are Secretly Li...
Roger Coach
ใน
My 4shared
123 KB
5 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
Can 10 Minutes a Day Improve Your Posture, Strength, and Mobility
00:00
pdf
125 KB
Can 10 Minutes a Day Improve Your Posture, Strengt...
Roger Coach
ใน
My 4shared
125 KB
3 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
How a Mobility Coach Can Transform Your Movement and Performance
00:00
pdf
136 KB
How a Mobility Coach Can Transform Your Movement a...
Roger Coach
ใน
My 4shared
136 KB
3 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
Roger Frampton’s Books on Posture, Mobility, and Functional Movement
00:00
pdf
126 KB
Roger Frampton’s Books on Posture, Mobility, and F...
Roger Coach
ใน
My 4shared
126 KB
2 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
The Frampton Method: Your Path to Improved Mobility and Wellness
00:00
pdf
164 KB
The Frampton Method: Your Path to Improved Mobilit...
Roger Coach
ใน
My 4shared
164 KB
1 หนึ่งปีที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
The Health Benefits of Just 10 Minutes of Stretching a Day
00:00
pdf
315 KB
The Health Benefits of Just 10 Minutes of Stretchi...
Roger Coach
ใน
My 4shared
315 KB
5 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
The Importance of the Human Squat and How to Restore it
00:00
pdf
114 KB
The Importance of the Human Squat and How to Resto...
Roger Coach
ใน
My 4shared
114 KB
5 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
The Power of Squats: A Controversial Exercise Explained
00:00
pdf
150 KB
The Power of Squats: A Controversial Exercise Expl...
Roger Coach
ใน
My 4shared
150 KB
1 หนึ่งปีที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
Train Your Mobility, Not Just Your Muscles-With Roger Coach’s Hub
00:00
pdf
144 KB
Train Your Mobility, Not Just Your Muscles-With Ro...
Roger Coach
ใน
My 4shared
144 KB
2 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
Transform Your Posture and Mobility with Roger Frampton Workshops - Home Edition
00:00
pdf
139 KB
Transform Your Posture and Mobility with Roger Fra...
Roger Coach
ใน
My 4shared
139 KB
3 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
Why Better Mobility Means More Than Just Physical Health
00:00
pdf
108 KB
Why Better Mobility Means More Than Just Physical ...
Roger Coach
ใน
My 4shared
108 KB
8 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
Why Flexibility & Mobility Workshops Should Be in Everyone’s Wellness Routine (1).pdf
00:00
pdf
567 KB
Roger Coach
ใน
My 4shared
567 KB
4 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
00:00
Why Movement Is Essential for Physical Health
00:00
pdf
376 KB
Why Movement Is Essential for Physical Health
Roger Coach
ใน
My 4shared
376 KB
3 เดือนที่ผ่านมา
Roger Coach
เรียง
A - Z
Z - A
เล็กที่สุดก่อน
ใหญ่ที่สุดก่อน
ใหม่ที่สุดก่อน
เก่าที่สุดก่อน
ใช้ร่วมกัน
คัดลอกลิงก์
เราใช้คุกกี้
4shared ใช้คุกกี้และเทคโนโลยีการติดตามอื่น ๆ เพื่อทำความเข้าใจว่าผู้เยี่ยมชมของเรามาจากที่ใด และเพื่อปรับปรุงประสบการณ์การท่องเว็บของคุณบนเว็บไซต์ของเรา การใช้เว็บไซต์ของเราแสดงว่าคุณยินยอมให้เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีการติดตามอื่น ๆ
เปลี่ยนการตั้งค่าของฉัน
ฉันยอมรับ