dia 5 por Jorge C.

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Curl Barra Z Agarre Cerrado.mp4

Curl Biceps con Polea Alta.mp4

Curl Biceps Concentrado.mp4

Curl Predicador a un Brazo de Pie.mp4

Curl Simultaneo Poleas Altas de Pie.mp4

Extension Triceps a Dos Brazos de Pie.mp4

Fondos en Barras.mp4

Press con Agarre Cerrado.mp4

Press Frances Inclinado.mp4

Press Frances.mp4

Sentadilla a una Pierna con Mancuerna.mp4

Sentadilla con Mancuernas.mp4

Zancadas Caminando con Mancuernas.mp4

Zancadas en Maquina Smith.mp4

dia 5

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