4shared - dia 4 par Jorge C.

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abdominales elevacion de rodillas.mp4

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Jorge C. dans dia 4

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conductor con mancuerna.mp4

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crunch con rotacion.mp4

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crunch piernas en banco.mp4

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deltoide posterior en maquina.mp4

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elevacion lateral a una mano.mp4

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elevaciones frontales en banco inclinado.mp4

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encagimientos con mancuernas.mp4

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encogimiento de hombro.mp4

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encogimiento snatch.mp4

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face pull.mp4

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flexiones anchas.mp4

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FONDO EN BARRAS.mp4

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press con mancuerna en banco inclinado.mp4

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Jorge C.