dia 4 بواسطة Jorge C.

الوصول العام

أي شخص لديه الرابط يمكنه الوصول إلى هذا المجلد.

الوصول الخاص

لا يمكن لأحد ولوج هذا المجلد سوى الأعضاء المدعوين. مطلوب تسجيل الدخول

Sharing link

تراخيص الولوج:: anyone with this link can

العرض فقط

تحميل وتحرير

العرض فقط

يمكن للأعضاء فقط عرض العناصر في هذا المجلد.

تحميل وتحرير

يمكن للأعضاء عرض، إضافة وتعديل وحذف العناصر الموجودة في هذا المجلد.

Who can access now

Invite people to collaborate

العرض فقط

تحميل وتحرير

العرض فقط

يمكن للأعضاء فقط عرض العناصر في هذا المجلد.

تحميل وتحرير

يمكن للأعضاء عرض، إضافة وتعديل وحذف العناصر الموجودة في هذا المجلد.

إضافة رسالة مخضضة

Sharing link

التنزيل المباشر

إرسال

More Links

إلغاء إرسال تم إلغاء حفظ

Advanced sharing options

Set subdomain & password

ضبط النطاق الفرعي
وضع كلمة سر

مشاركة مجلدك بسهولة من خلال إعداد نطاق فرعي لذلك.

.4shared.com

تطبيق

Embed as audio

Embed as list

Html & forum codes

تم

يكون مالك

العرض فقط

تحميل وتحرير

العرض فقط

يمكن للأعضاء فقط عرض العناصر في هذا المجلد.

تحميل وتحرير

يمكن للأعضاء عرض، إضافة وتعديل وحذف العناصر الموجودة في هذا المجلد.

حدث خطأ أثناء تحميل الصورة.
سنستمر في محاولة التحميل إذا بقيت في هذه الصفحة.

عرض الشرائح

حول

تنزيل

View in app

الاسم الحجم تاريخ الإضافة أضف الى حساب

abdominales elevacion de rodillas.mp4

abdominales toque al tobillo alterno.mp4

crunch oblicuo declnado.mp4

deltoide posterior en maquina.mp4

pres de banca inclinado.mp4

press inclinado en maquina smith.mp4

press militar.mp4

press sierra con mancuernas.mp4

pull over con mancuerna.mp4

remo vertical a una mano con mancuerna.mp4

remo vertical con macuernas.mp4

dia 4

الاطلاع على11 video ملف على المجلد الخاص بي dia 4 على 4shared