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Encolhimento e desenvolvimento.mp4
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extensao de pernas unilateral.mp4
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funcional para triceps.mp4
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Gluteo com canelera pernas estendida.mp4
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Gluteo maquina.mp4
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Indo embora.mp4
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leg pres pernas fechadas.mp4
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leg press.mp4
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Levantamento frontal.mp4
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Levantamento lateral.mp4
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Levantamet. lateral curvado.mp4
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Messa flexora.mp4
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paralela.mp4
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Pararela na maq.mp4
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puchador frontal peg. fexada.mp4
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pulouver com barra.mp4
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pulover com alteres.mp4
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puxada na frente peg. aberta.mp4
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rack inverso.mp4
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rack.mp4
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remada curvada com alteres.mp4
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remada sentada na maq.mp4
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remada unilateral e remada com alteres.mp4
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rosca alternada.mp4
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rosca concentrada.mp4
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rosca direta no cabo e solo.mp4
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rosca escott.mp4
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Saindo da academia.mp4
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