dia 1 por Jorge C.

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Abdominales Elevacion de Rodillas.mp4

Crunch Oblicuo Declinado.mp4

Crunch Reverso.mp4

Elevacion Lateral a una Mano.mp4

Extension de Triceps con Cuerda.mp4

Extension Triceps a una Mano Sentado.mp4

Flexiones Anchas.mp4

Press con Agarre Cerrado con Mancuernas.mp4

Press con Agarre Cerrado.mp4

Press de Banca Declinado.mp4

Press de Banca.mp4

Press de Hombro en Maquina.mp4

Press de Pecho en Maquina.mp4

Remo Mancuerna en Banco Inclinado.mp4

Vuelos Deltoides Posteriores Inclinado.mp4

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