dia 1 di Jorge C.

Accesso Pubblico

Chiunque con il link può accedere a questa cartella.

Accesso privato

Nessuno, tranne i membri invitati possono accedere a questa cartella. Login richiesto

Sharing link

Autorizzazioni di accesso: : anyone with this link can

Solo visualizzazione

Caricamento e Modifica

Solo visualizzazione

I membri possono vedere solo gli oggetti in questa cartella.

Caricamento e Modifica

I membri possono vedere, aggiungere, modificare ed eliminare elementi in questa cartella.

Who can access now

Invite people to collaborate

Solo visualizzazione

Caricamento e Modifica

Solo visualizzazione

I membri possono vedere solo gli oggetti in questa cartella.

Caricamento e Modifica

I membri possono vedere, aggiungere, modificare ed eliminare elementi in questa cartella.

Aggiungi messaggio personalizzato

Sharing link

Download diretto

Invia

More Links

Cancella Invia Fatto Cancella Salva

Advanced sharing options

Set subdomain & password

Imposta sottodominio
Imposta password

Puoi facilmente condividere la cartella impostando un sottodominio per essa.

.4shared.com

Applica

Embed as audio

Embed as list

Html & forum codes

Fatto

è proprietario

Solo visualizzazione

Caricamento e Modifica

Solo visualizzazione

I membri possono vedere solo gli oggetti in questa cartella.

Caricamento e Modifica

I membri possono vedere, aggiungere, modificare ed eliminare elementi in questa cartella.

Nome Dimensione Data aggiunta Aggiungi all'account

Abdominales Elevacion de Rodillas.mp4

Crunch Oblicuo Declinado.mp4

Crunch Reverso.mp4

Elevacion Lateral a una Mano.mp4

Extension de Triceps con Cuerda.mp4

Extension Triceps a una Mano Sentado.mp4

Flexiones Anchas.mp4

Press con Agarre Cerrado con Mancuernas.mp4

Press con Agarre Cerrado.mp4

Press de Banca Declinado.mp4

Press de Banca.mp4

Press de Hombro en Maquina.mp4

Press de Pecho en Maquina.mp4

Remo Mancuerna en Banco Inclinado.mp4

Vuelos Deltoides Posteriores Inclinado.mp4

dia 1

Check-out dei file 15 video dalla mia cartella di 4shared dia 1