dia 1 por Jorge C.

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conductor con mancuernas.mp4

ELEVACION LATERAL A UNA MANO.mp4

ELEVACIONES POSTERIORES SENTADO.mp4

EXTENSION DE TRICEPS CON CABLE.mp4

EXTENSION DE TRICEPS CON CUERDA.mp4

fondos en barras.mp4

press con agarre cerrado.mp4

press con mancuerna a una mano.mp4

press con mancuerna en banco inclinado.mp4

press con mancuerna.mp4

press de hombro con mancuerna alterno.mp4

press frances inclinado.mp4

pull over con mancuerna.mp4

dia 1

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